Förbokning öppen – spara 3000 kr
Enkelt att följa – lätt att älska. Med resultat som varar!
Vill du kickstarta hösten med energi, balans och rutiner som faktiskt håller?
🎯 Då är Back to Work för dig. Vårt mest populära program är tillbaka, i år ännu bättre, med fokus på att komma tillbaka till vardagen på ett enkelt och hållbart sätt. För kvinnor. Med ett holistiskt perspektiv.
Din framgång är mitt enda mål!
4500 +
Nöjda Klienter har valt mandyfit
10+
Mångårig erfarenhet inom kvinnohälsa
5000+
Enkla recept anpassade just för dig
Enkelt att följa – lätt att älska. Med resultat som varar!
Vill du kickstarta hösten med energi, balans och rutiner som faktiskt håller?
🎯 Då är Back to Work för dig – Vårt mest populära program är tillbaka – i år ännu bättre, med fokus på att komma tillbaka till vardagen på ett enkelt och hållbart sätt. För kvinnor. Med ett holistiskt perspektiv.
Ett rykte att undanhålla
Gå med i det mest framgångsrika svenska träningsprogrammet idag!
Fantastisk hjälp från Mandy
Mandy och hennes team har kunnat djupdyka i min situation och tagit sig tid att förstå mig på en personlig nivå samtidigt som de gett mig all den vägledning, det stöd och den vänlighet jag behövde!
Jag är nu fri från ångest och har mer kraft i min kropp, jag rekommenderar det till alla.
Ida
Din framgång är mitt enda mål!
BACK TO WORK
Semester-mode är över. Men var ska du börja?
Du är inte ensam om att känna dig trött, ur fas och helt utan motivation.
Vi har hjälpt tusentals kvinnor mellan 30-55 år – alla med samma problem:
“Jag VET vad jag borde göra. Men jag får inte ihop det.”
Lösningen?
👉 Back to Work – vårt enklaste och mest effektiva upplägg någonsin.
För dig som vill:
Tappa kilon utan att krascha
Få mer energi utan att stressa ihjäl dig
Komma tillbaka i balans – steg för steg
Tappa kilon utan att krascha
Få mer energi utan att stressa ihjäl dig
Komma tillbaka i balans.
Steg för steg
Resultat – på riktigt
1000+ kvinnor har redan gjort förändringen med MandyFit
Låt dig inspireras av kvinnor som gjort resan – gått ner i vikt, skapat balans och hittat hem i sin kropp. Du kan också lyckas – med rätt stöd, i din takt och på dina villkor.
Vad innebär onlinecoaching hos Mandyfit?
Du får inte bara ett program – du får ett team.
Jag kommer att vägleda, hjälpa och stödja dig på din resa, oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, bygga muskler eller må bättre i ditt sinne och din kropp. Min coachning kommer att ge dig alla verktyg du behöver.
Viktminskning med hormonell balans & energi
- Mat & träning som stöttar din energi
- Hjälp vid klimakteriet & perimenopaus
- Resultat genom att lyssna på kroppen
Personlig coaching – vid din sida hela vägen
- Daglig kontakt med din coach i appen
- Anpassat stöd utifrån din vardag
- Trygg guidning hela vägen
Kost- & träningsupplägg för kvinnor 35–55
- Anpassat för din kropp och livsstil
- Inga dieter – bara hållbara vanor
- Flexibelt och enkelt att följa
Din hälsoplattform
Skräddarsydd för kvinnor i 35–55-årsåldern.
Appen innehåller allt du behöver:
- Träningspass anpassade efter cykel, energi & mål
- Kostplaner för viktminskning efter 35
- Veckovis uppföljning, recept och stresshantering
Du följer din utveckling i sömn, stress och välmående – med fullt fokus på kvinnors behov.
OM MANDYFIT
Vi har en hög vision om att sprida hälsa i Sverige
Jag startade Mandyfit för att skapa en trygg plats för kvinnor. Inga quick fixes, inga perfekta regler.
Här får du balans, stöd och hållbara resultat – på riktigt.
- Oavsett om du hinner träna två gånger i veckan eller vill göra mer
- Oavsett om du är i klimakteriet, perimenopaus – eller bara vill förstå din kropp bättre
- Oavsett om du jonglerar jobb, barn och livets alla måsten
Möt dina coacher
Experter på kvinnors hälsa
Bakom Mandyfit står ett erfaret team med över 10 års kunskap inom kvinnors viktminskning, hormonell balans och hållbar livsstil.
Amanda Nydén
Grundare av Mandyfit – PT, kostrådgivare, holistisk & mental coach med 10+ års erfarenhet av onlinecoaching för kvinnor.
Alexandra Sundqvist Sjöbäck
Legitimerad dietist och holistisk hälsocoach. Teamlead för Mandyfits coachteam.
Amanda Hammarvid
Personlig tränare, mamma-mage och klimakteriecoach
Clara Söderlund
aka “ Bambi”
Personlig tränare holistisk coach och styrke/teknikexpert
Ebba Färdmar
Din första kontakt hos Mandyfit
Lova Mellegård
Hälsopedagog
Prinsen & Rolex
Mood Managers – ansvariga för pauser, promenader och pussar.
FAQ
Dina vanligaste frågor
Vanliga frågor – och ärliga svar om viktminskning för kvinnor
Vad är onlinecoaching – och hur fungerar det?
Onlinecoaching innebär att du får personligt stöd via appen – med träningspass, kostupplägg och coaching anpassade för kvinnor 35+. Allt sker digitalt – flexibelt, enkelt och med fokus på hållbar viktminskning.
Hur ofta uppdateras mitt kost- och träningsupplägg?
Varje vecka följer vi dina framsteg och justerar utifrån hur du mår. Du får ett personligt upplägg som utvecklas tillsammans med dig – med viktminskning som mål.
Hur kommunicerar jag med min coach?
Du har direktkontakt med din coach i appen – med snabb återkoppling, personligt stöd och tydliga instruktioner
Jag är 40+ och märker att kroppen förändras – passar det här mig?
Ja. Vi är specialiserade på kvinnohälsa i 35–60-årsåldern, inklusive perimenopaus och klimakteriet. Träning och kost anpassas efter din hormonella fas och livsstil.
Får jag hjälp med hormonell balans och kost vid klimakteriet?
Absolut. Vår coaching inkluderar hormonförståelse och kost som stöttar balans, energi och viktnedgång för kvinnor i klimakteriet.
Kan jag köpa bara kostplan eller träningsupplägg?
Vi rekommenderar helheten – men kontakta oss, så hittar vi en lösning för dig.
Måste jag följa ett strikt träningsschema?
Nej. Allt anpassas efter dig – det ska vara hållbart, inte stressande. Vi hjälper dig skapa en livsstil du trivs med.
Jag har testat allt – hur vet jag att det här fungerar?
Vi möter kvinnor varje dag som tröttnat på dieter. Med Mandyfit får du stöd, inte pekpinnar. Vi bygger en hållbar livsstil tillsammans.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja! Mandyfit är godkänt för friskvårdsbidrag – du får kvitto direkt att lämna till din arbetsgivare.
Hur mycket måste jag träna för att gå ner i vikt?
Det beror på dig. För vissa räcker 2 pass i veckan. Du får ett upplägg anpassat efter din kropp, vardag och mål.
Jag är nybliven mamma – är det här något för mig?
Ja! Vi har certifierade coacher inom mammaträning. Vi anpassar efter din återhämtning och ditt schema.
Vad är skillnaden mellan Mandyfit och en vanlig PT?
Du får mer än ett PT-pass. Du får:
- Ett helt team med expertis inom kost, träning, hormoner
- Dagligt stöd
- Allt digitalt, men personligt
- Anpassning till kvinnokroppen och kvinnors vardag
Du behöver inte vara perfekt – du behöver bara börja
Starta din resa mot hållbar viktminskning idag – tillsammans med Mandyfit