Hösten är i full gång och vi är nu inne i mörkare tider. Förändringen i dagsljuset kan påverka både vår sömnkvalitet och energinivå. Men lugn, vi finns här redo att ge dig värdefulla råd och strategier för att du ska kunna fortsätta sova gott trots mörka morgnar och tidiga solnedgångar. Sömnen är avgörande för vårt […]

Något vi ofta pratar om i vår online coachning är att sätta upp tydliga mål samt delmål så att vi har något att sträva efter. Detta är viktigt så att vi känner att vi kommer framåt i den resa vi gör, oavsett mål. Men vad händer egentligen om våra mål inte leder till de varaktiga […]