Enkelt att följa – lätt att älska.
Med resultat som varar!
Gå med idag, tusentals kvinnor har redan tagit steget!
4500 +
Nöjda Klienter har valt mandyfit
10+
Mångårig erfarenhet inom kvinnohälsa
5000+
Recept som är goda, enkla och ger resultat!
Nöjda klienter har valt Mandyfit
0
+
Mångårig erfarenhet som onlinecoach
0
+
Recept som är goda, enkla och ger resultat!
0
+
Enkelt att följa – lätt att älska. Med resultat som varar!
Gå med idag, tusentals kvinnor har redan tagit steget!
Ett rykte att Underhålla
Gå med i den mest framgångsrika svenska coachingprogrammet för kvinnor idag!
Fantastisk hjälp från Mandy
Mandy och hennes team har kunnat djupdyka i min situation och tagit sig tid att förstå mig på en personlig nivå samtidigt som de gett mig all den vägledning, det stöd och den vänlighet jag behövde!
Jag är nu fri från ångest och har mer kraft i min kropp, jag rekommenderar det till alla.
Ida
Fyll i formuläret för att komma igång!
Din framgång är mitt enda mål!
Vad är du om 6 månader?
Vad skulle det betyda för dig att trivas i din kropp igen?
Tänk dig att vakna med mer energi, mindre stress kring maten – och en kropp du faktiskt känner dig hemma i.
✨ Du känner dig stark.
✨ Du känner dig trygg.
✨ Du vet att det du gör fungerar
Med rätt stöd och rätt strategi bygger du något som håller. Och vi är med dig hela vägen.
Resultat – på riktigt
Kvinnor som lyckats med sin viktresa
Låt dig inspireras av kvinnor som gjort resan – gått ner i vikt, skapat balans och hittat hem i sin kropp. Du kan också lyckas – med rätt stöd, i din takt och på dina villkor.
Mat för viktminskning & hormonell balans -anpassat för kvinnor
Anpassat för kvinnor! På Mandyfit får du:
Recept för kvinnor i alla åldrar
Anpassat efter din livsstil, familj och eventuella allergier eller kostpreferenser.
Nya recept varje månad
Enkla, näringsrika och familjevänliga – för stabil energi och hormonell balans.
Mat som ger resultat - och njutning.
Ingen diet, inga förbud - bara recept som hjälper dig att gå ner i vikt och må bra!
Låt oss prata om mat!
Vad innebär onlinecoaching hos Mandyfit?
Du får inte bara ett program – du får ett team.
Jag kommer att vägleda, hjälpa och stödja dig på din resa, oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, bygga muskler eller må bättre i ditt sinne och din kropp. Min coachning kommer att ge dig alla verktyg du behöver.
Viktminskning med hormonell balans & energi
- Mat & träning som stöttar din energi
- Hjälp vid klimakteriet & perimenopaus
- Resultat genom att lyssna på kroppen
Personlig coaching – vid din sida hela vägen
- Daglig kontakt med din coach i appen
- Anpassat stöd utifrån din vardag
- Trygg guidning hela vägen
Kost och träningsupplägg för kvinnor 35+
- Anpassat för din kropp och livsstil
- Inga dieter – bara hållbara vanor
- Flexibelt och enkelt att följa
Din hälsoplattform
Skräddarsydd för kvinnor från 35 år och uppåt!
Appen innehåller allt du behöver:
- Träningspass anpassade efter cykel, energi & mål
- Kostplaner för viktminskning efter 35
- Veckovis uppföljning, recept och stresshantering
Du följer din utveckling i sömn, stress och välmående – med fullt fokus på kvinnors behov.
RESAN
Mot din drömform och hur den kan se ut:
Lärdomar
Steg 1
Fokus på att skapa nya vanor och rutiner.
Vi justerar
Steg 2
Du börjar se och känna resultat! Träningen och kosten justeras efter hur det gått hittills!
Skräddarsydda för dina mål
Steg 3
För att inte tappa motivationen följer vi upp med delmål! Hur ligger du till och hur gör man för att hålla sötsuget borta? Det berättar vi här + hur man kickar igång sin förbränning!
Föreläsning
Steg 4
Nu börjar det verkligen likna något! Här får du bland annat en föreläsning om hur man tänker och gör när man ska äte ute på restaurang eller blir bortbjuden!
Din kropp förvandlas
Steg 5
Nu är vi nära och du kommer se och känna skillnad för varje vecka som går nu! Här börjar vi fokusera på att gå från kostplanen mer och mer så att du känner dig mer och mer trygg med att klara dig själv sen.
Resultat för resten av ditt liv
Steg 6
KLAR! I ditt livs bästa form och redo att stå på egna ben med din hälsosamma syn på kost och träning och balanserande livsstil!
Jag är här för att lära dig hur!
Vet du inte var du ska börja?
Sed omnis lorem iste natus sit volur tatem accus antium laudan tium exceurs totam rem aperiam eaque ipsa ab illo inventore veritatis et architecto vitae dicta sunt explicabo.
Näring
Träningspass
Stöd
Förtroende
Processen för att komma igång
Allt är gjort för att vara enkelt för dig, och du kommer att känna det från dag ett!
Hur går man med?
Fyll i formuläret
Formuläret kommer att förse mig och mitt team med all information vi behöver veta innan vi kontaktar dig!
Vi kontaktar dig
Mitt team kommer att kontakta dig, så kommer vi att förstå din resa, sätta upp några mål och se till att allt passar dig!
Resan börjar
Allt är klart, vi kommer att kommunicera varje dag, du kommer att se dina framsteg varje dag, och vi kommer att kickstarta ditt nya liv tillsammans!
OM MANDYFIT
Vi har en hög vision om att sprida hälsa i Sverige
Jag startade Mandyfit för att skapa en trygg plats för kvinnor. Inga quick fixes, inga perfekta regler.
Här får du balans, stöd och hållbara resultat – på riktigt.
Vi anpassar allt efter din vardag:
- Oavsett om du hinner träna två gånger i veckan eller vill göra mer
- Oavsett om du är kvinna mitt i livet, mamma eller befinner dig i perimenopaus eller klimakteriet – eller bara vill lära känna din kropp bättre.
- Oavsett om du jonglerar jobb, barn och livets alla måsten
Möt dina coacher
Experter på kvinnors hälsa
Bakom Mandyfit står ett erfaret team med över 10 års kunskap inom kvinnors viktminskning, hormonell balans och hållbar livsstil.
Amanda Nydén
Grundare av Mandyfit – PT, kostrådgivare, holistisk & mental coach med 10+ års erfarenhet av onlinecoaching för kvinnor.
Alexandra Sundqvist Sjöbäck
Legitimerad dietist och holistisk hälsocoach. Teamlead för Mandyfits coachteam.
Amanda Hammarvid
Personlig tränare, mamma-mage och klimakteriecoach
Clara Söderlund
aka “ Bambi”
Personlig tränare holistisk coach och styrke/teknikexpert
Ebba Färdmar
Din första kontakt hos Mandyfit
Lova Mellegård
Hälsopedagog
Prinsen & Rolex
Mood Managers – ansvariga för pauser, promenader och pussar.
FAQ
Dina vanligaste frågor
Vanliga frågor – och ärliga svar om viktminskning för kvinnor
Vad är onlinecoaching – och hur fungerar det?
Onlinecoaching innebär att du får personligt stöd via appen – med träningspass, kostupplägg och coaching anpassade för kvinnor 35+. Allt sker digitalt – flexibelt, enkelt och med fokus på hållbar viktminskning.
Hur ofta uppdateras mitt kost- och träningsupplägg?
Varje vecka följer vi dina framsteg och justerar utifrån hur du mår. Du får ett personligt upplägg som utvecklas tillsammans med dig – med viktminskning som mål.
Hur kommunicerar jag med min coach?
Du har direktkontakt med din coach i appen – med snabb återkoppling, personligt stöd och tydliga instruktioner
Jag är 40+ och märker att kroppen förändras – passar det här mig?
Ja. Vi är specialiserade på kvinnohälsa i 35–60-årsåldern, inklusive perimenopaus och klimakteriet. Träning och kost anpassas efter din hormonella fas och livsstil.
Får jag hjälp med hormonell balans och kost vid klimakteriet?
Absolut. Vår coaching inkluderar hormonförståelse och kost som stöttar balans, energi och viktnedgång för kvinnor i klimakteriet.
Kan jag köpa bara kostplan eller träningsupplägg?
Vi rekommenderar helheten – men kontakta oss, så hittar vi en lösning för dig.
Måste jag följa ett strikt träningsschema?
Nej. Allt anpassas efter dig – det ska vara hållbart, inte stressande. Vi hjälper dig skapa en livsstil du trivs med.
Jag har testat allt – hur vet jag att det här fungerar?
Vi möter kvinnor varje dag som tröttnat på dieter. Med Mandyfit får du stöd, inte pekpinnar. Vi bygger en hållbar livsstil tillsammans.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja! Mandyfit är godkänt för friskvårdsbidrag – du får kvitto direkt att lämna till din arbetsgivare.
Hur mycket måste jag träna för att gå ner i vikt?
Det beror på dig. För vissa räcker 2 pass i veckan. Du får ett upplägg anpassat efter din kropp, vardag och mål.
Jag är nybliven mamma – är det här något för mig?
Ja! Vi har certifierade coacher inom mammaträning. Vi anpassar efter din återhämtning och ditt schema.
Vad är skillnaden mellan Mandyfit och en vanlig PT?
Du får mer än ett PT-pass. Du får:
- Ett helt team med expertis inom kost, träning, hormoner
- Dagligt stöd
- Allt digitalt, men personligt
- Anpassning till kvinnokroppen och kvinnors vardag
Du behöver inte vara perfekt – du behöver bara börja
Starta din resa mot hållbar viktminskning idag – tillsammans med Mandyfit