Vardagen är igång – Låt oss göra hösten till ditt eget nyår (0 kr i startavgift!)
Har semestern lämnat dig trött och ur balans? Vänta inte på januari. Vi skippar de extrema förbuden och hjälper dig bygga enkla, starka vardagsrutiner – direkt i mobilen och med resultatgaranti.
Säkra din nystart härBli personen som faktiskt håller i sina rutiner
– även när motivationen försvinner. Förboka din plats nu, så följer det här med på köpet:
-
Startavgift
0 kr
Ingen startavgift när du förbokar under förbokningsperioden.
-
E-bok
Vår nya höstguide
Planeringsmallar och verktyg som gör hösten enkel att strukturera från dag ett.
-
Exklusiv workshop
Skapa din nya identitet
Hur du blir personen som faktiskt håller i sina rutiner – även när motivationen försvinner.
Du behöver inte straffas för att du har haft en fantastisk sommar
Semestern var full av sena kvällar, god mat, vin och glass. Det var precis så det skulle vara. Men när jobbkalendern fylls på och du drar på dig jobbkläderna är det lätt att känna sig svullen, trött och obekväm i sin egen hud.
I ren panik är det lätt att hamna i det klassiska “allt-eller-inget”-tänket: att du måste straffa dig själv med stenhård träning och en extrem svältdiet på måndag morgon.
Men lyssna noga nu:
Att utsätta din kropp för extrem stress och svält precis när jobbets måsten drar igång är som att trycka på gasen och bromsen samtidigt. Stresshormonet kortisol skjuter i höjden, vilket ger din kropp en tydlig order: ”Spara på energin, stäng av förbränningen och håll fast vid varje gram fett för att skydda oss.”
Det handlar inte om att du har dålig karaktär. Du behöver helt enkelt inte straff eller förbud – du behöver struktur och återhämtning.
Hur vi bygger din hållbara höstform – Steg för steg i MandyFit-appen
Vi tvingar inte in dig i ett krångligt fitness-schema. Vi ger dig en personlig plan som samarbetar med din biologiska stressnivå och din vardag.
Istället för att kasta in dig i ett intensivt upplägg börjar vi med det som gör störst skillnad. Under de första 30 dagarna bygger vi en stabil grund, skapar rutiner som passar din vardag och hjälper kroppen att hitta tillbaka till sin naturliga energi. Allt guidat via vår uppskattade MandyFit-app.
Steg 01
Enkel och energigivande mat
Du behöver äta tillräckligt med mat för att din kropp ska våga släppa taget om envisa kilon. I appen får du enkla, goda och näringsrika recept som går snabbt att laga och som hela familjen kan äta (ja, fredagstacos är självklart inkluderat).
Steg 02
Tidseffektiva styrkepass
Glöm tanken att träning måste ta flera timmar. Våra pass är utformade för att fungera i en vanlig vardag – hemma eller på gymmet, med olika längd beroende på hur mycket tid du har.
Steg 03
Daglig stöttning i din ficka
Din personliga coach finns i appens chatt varje dag för att peppa, svara på frågor och snabbt justera din plan om vardagen blir kaotisk, om du måste resa i jobbet eller har haft en sömnlös natt.
Hur vill du navigera hösten?
Gamla spåret
Du försöker pussla ihop allt själv. Du kickstartar måndagen med stenhård viljestyrka, drar ner på kalorierna och tvingas till gymmet trots att du är helt mentalt slut efter jobbet.
Vardagen på egen hand:
- Extrem hunger & sötsug klockan 15:00
- Gymstress & dåligt samvete
- Svält och förbud på måndag
- Höga kortisolnivåer & låst förbränning
- Gissningar & ensamhet
Ditt nya nyår
Du vaknar med stabil energi, äter dig mätt på god och vanlig mat som balanserar ditt blodsocker, och kör korta, roliga styrkepass hemma på vardagsrumsgolvet precis när det passar dig. Det finns inga pekpinnar eller förbud – du kan äta god mat med familjen utan dåligt samvete. Din personliga coach finns i mobilen varje dag för att anpassa planen efter ditt liv.
Med MandyFit i mobilen:
- God, blodsockerstabiliserande mat som ger dig energi som räcker hela arbetsdagen.
- Korta, effektiva pass som du kan köra hemma eller på gymmet – helt på dina villkor.
- En balanserad 80/20-livsstil där du kan äta god mat med familjen utan dåligt samvete.
- Hormonvänliga rutiner i appen som sänker din fysiologiska stress så kroppen samarbetar.
- Din personliga coach i mobilen som håller dig i handen och ser till att du når målet.
De slutade banta och hittade sin inre power
Här är några av de över 5.000 kvinnor som har gjort hösten till sin egen nystart med oss:
Viktnedgångsgaranti
Vi har bara tre krav du behöver uppfylla för att kunna göra anspråk på din viktnedgångsgaranti:
- Du följer din individuella kost- och träningsplan samt den vägledning och coaching du får av din coach under programmets gång.
- Du har skickat in alla dina bi-weekly check-ins i tid, så att vi kan stötta dig på bästa möjliga sätt.
- Du återkopplar minst tre gånger under programmet om något i planen eller vägledningen inte fungerar för dig – och låter oss göra de justeringar som behövs.
FAQ
Vad kostar det?
Priset varierar beroende på vilken nivå av personlig anpassning, kostschema och coachingstöd du behöver för att din vardag ska fungera. Under vårt kostnadsfria strategisamtal går vi igenom dina mål och ger dig ett exakt förslag. Just nu under vår förbokningsperiod sparar du dessutom startavgiften helt (0 kr). Vi avskyr dolda avgifter, tar emot friskvårdsbidrag (Benify, Wellnet, ePassi) och erbjuder räntefri delbetalning.
Hur fungerar er viktnedgångsgaranti?
Vi är så säkra på vår hormonvänliga metod att vi tar hela den ekonomiska risken. Vi sätter upp rimliga, realistiska mål tillsammans vid programmets start. Om du följer din personliga plan men mot förmodan inte når dina resultat, betalar du ingenting för din coaching.
Är de första 30 dagarna en hård kraschdiet?
Absolut inte. Vi tror inte på kortsiktiga utmaningar som slutar i att man ger upp. De första 30 dagarna handlar om att lägga en stark grund, hjälpa kroppen att varva ner från stress och skapa enkla, sköna mikrorutiner i appen som du kan hålla livet ut.
Måste jag träna på ett gym?
Nej, du väljer helt själv. Träningsprogrammen i appen är fullt anpassningsbara. Du kan köra korta, effektiva pass på vardagsrumsgolvet med gummiband och din egen kroppsvikt, eller köra på gym om du föredrar det.
Jag reser mycket i jobbet – fungerar detta för meg?
Ja, det är precis därför vi har appen. Din personliga coach anpassar kost- och träningsrutiner så att de fungerar på hotellrum, tåg och vid kundluncher. Det finns inga pekpinnar – bara lösningar som fungerar i verkligheten.
Är du redo att göra den här hösten till din bästa nystart någonsin?
Boka ett kostnadsfritt och 100% förutsättningslöst strategisamtal idag. Vi pratar i lugn och ro om dina mål, dina utmaningar och hur vi bäst sätter upp din höstplan.
-
Helt utan krav Samtalet binder dig inte till någonting. Vi ringer bara upp dig för att ge dig tips och rita upp en hållbar handlingsplan.
-
Trygg resultatgaranti Vårt mål är att du når dina mål – annars betalar du ingenting. Vi tar hela den ekonomiska risken.
-
0 kr i startavgift Spara startavgiften just nu under vår förbokningsperiod!